อ้วน น้ำหนัก - นอนน้อยเพิ่มความเสี่ยงของความอ้วนในเด็ก

อ้วน น้ำหนัก - นอนน้อยเพิ่มความเสี่ยงของความอ้วนในเด็ก นอกจากพันธุกรรม และพฤติกรรมการรับประทานอาหารของครอบครัวส่งผลให้เด็กอ้วนมากขึ้นแล้ว การที่เด็กนอนน้อยก็ยังส่งผลให้เด็กอ้วนด้วยครับ

มีการศึกษาครับ ในเด็กที่มีอายุระหว่าง 8 ถึง 11 ปี จะมี 17% ที่อ้วน โดยจะศึกษาอิทธิพลของผู้ปกครอง สภาพทางจิตใจ และพฤติกรรมที่จะส่งผลให้เกิดความอ้วนในวัยเด็กครับ

น้ำหนัก โดยที่การศึกษานี้จะใช้แบบสอบถามส่งไปให้พ่อแม่ และมีคำถามเกี่ยวกับระยะเวลาของการนอนของเด็ก พฤติกรรม และสภาวะทางจิตใจ หลังการวิเคราะห์ข้อมูลพบว่าการที่เด็กนอนไม่เพียงพอส่งผลต่อความอ้วนอย่างมีนัยสำคัญ

ทุกๆ 1 ชั่วโมงที่เด็กนอนน้อยลงจาก 10.27 ชั่วโมง พบว่าทำให้อ้วนมากขึ้น 1.4 เท่า ส่วนสภาวะทางจิตใจและความเครียดสัมพันธ์กับระยะเวลาที่เด็กจะได้นอน แต่ไม่สัมพันธ์กับความอ้วนโดยตรง ดังนั้นแม้ว่าจะเปลี่ยนลักษณะการเลี้ยงดูก็มักจะไม่กระทบกับความอ้วนในวัยเด็กครับ

น้ำหนัก ความคิดเห็นครับ : การศึกษานี้แสดงหลักฐานครับว่ายิ่งให้เด็กนอนน้อยลงจะทำให้เด็กอ้วนได้มากขึ้น แต่ผู้ที่ทำการวิจัยชิ้นนี้ไม่ได้หาความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมของเด็กกับความอ้วนครับ และที่สำคัญการหาข้อมูลในงานวิจัยชิ้นนี้ใช้แบบสอบถาม ซึ่งขึ้นอยู่กับความน่าเชื่อถือของผู้ปกครอง ( ถ้าข้อมูลที่ผู้ปกครองให้ไม่ตรงกับความเป็นจริง การแปลผลก็จะผิดได้ครับ ) น้ำหนักของความน่าเชื่อถือของงานวิจัยนี้จึงมีข้อจำกัด

และแบบสอบถามของงานวิจัยชิ้นนี้จะถามถึงระยะเวลาของการนอนของเด็ก แต่ไม่ได้ถามถึงคุณภาพของการนอน ( เช่น นอนไม่หลับ การหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ หรือการนอนกรนก็ส่งผลถึงคุณภาพของการนอนได้ครับ ) ซึ่งอาจเป็นจุดบอดของงานวิจัยชิ้นนี้ครับ

น้ำหนัก แต่อย่างไรก็ตาม ผมก็แนะนำให้คุณและลูกของคุณนอนหลับให้เพียงพอครับ

อ้างอิง

น้ำหนัก Ievers-Landis CE et al. Relationship of sleep parameters, child psychological functioning, and parenting stress to obesity status among preadolescent children. J Dev Behav Pediatr 2008 Aug;29:243. Link

---

เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ : ปิติ นิยมศิริวนิช แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการลดน้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆ ทาง email ทุก 2 สัปดาห์ได้ที่ ThaiFitTips.com คลิก!