อ้วน น้ำหนัก - การออกกำลังกายช่วยลดความอ้วน แม้ความอ้วนนั้นจะเกิดจากพันธุกรรม

อ้วน น้ำหนัก - การออกกำลังกายช่วยลดความอ้วน... การออกกำลังกายนั้นช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้ แม้ว่าความอ้วนนั้นจะเกิดจากพันธุกรรมครับ และงานวิจัยล่าสุดพบความสัมพันธ์ระหว่างความอ้วนกับยีน FTO ครับ

น้ำหนัก แม้ว่าการดำเนินชีวิต เช่น พฤติกรรมการรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายจะเป็นส่วนสำคัญในการควบคุมน้ำหนัก แต่พันธุกรรมก็มีบทบาทด้วยเช่นกัน

อ้วน ในการศึกษานี้จะมีการนำตัวอย่างของประชากรในวัยผู้ใหญ่ที่มีอายุเฉลี่ย 43.6 ปี

ในกลุ่มอาสาสมัครนี้ 54% ของผู้ชาย และ 63.7% ของผู้หญิงจะมีน้ำหนักเกิน ( ดัชนีมวลกายอยู่ระหว่าง 25 ถึง 30 ) และพบว่ารหัสพันธุกรรมในยีน FTO มีความสัมพันธ์กับดัชนีมวลกายครับ

อ้วน และการศึกษาต่อมาพบว่ารหัสพันธุกรรมดังกล่าวสัมพันธ์เฉพาะกับผู้ที่ไม่ออกกำลังกายด้วยครับ ส่วนในผู้ที่ออกกำลังกายยีน FTO นั้นจะไม่แสดงออก

น้ำหนัก ข่าวดีครับ ถ้าคุณออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ยีน FTO ก็จะไม่แสดงออก นั่นคือคุณสามารถลดน้ำหนักได้แม้ว่าความอ้วนนั้นจะเกิดจากพันธุกรรม

อ้วน ดังนั้นในการศึกษานี้จึงสรุปว่าการเปลี่ยนแปลงในรหัสพันธุกรรมในยีน FTO มีผลต่อดัชนีมวลกาย และการออกกำลังกายยังช่วยลดผลที่เกิดขึ้นจากยีน FTO ด้วยครับ

อ้างอิง

Physical Activity and the Association of Common FTO Gene Variants With Body Mass Index and Obesity.Arch Intern Med 2008 Sep 8;168(16):1791-7 Link

---

อ้วน เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ : ปิติ นิยมศิริวนิช แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการลดน้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆ ทาง email ทุก 2 สัปดาห์ได้ที่ ThaiFitTips.com คลิก!